İşte meşhur Dukan Diyeti! Nedir bu dukan diyet? Bu makalemizde siz değerli kullanıcılarımıza fransız kadınlarının zayıflama yöntemlerinden biri olan meşhur dukan diyeti hakkında detaylı bilgiler vereceğiz. Diyeti uygulayanların çoğu sonucundan oldukca memnun. Günümüzde birçok kadın fazla kilolar ve bölgesel yağlar[..]

Kişilik diyetleri nelerdir? Kişiye özel diyet önerileri nelerdir? Kişilik diyetleri nasıl olur? İşte cevap… Doğal sağlıklı ve etkili zayıflamak için diyetlerin önemi oldukca fazla! Bu yazımızda sizlere kişilik diyetleri hakkında bilgiler vereceğiz. Amy Hendel Her diyeti, egzersiz trendini, hileyi denediniz.[..]

2011 2012 yılı yeni diyet kuralları hakkında bilmeniz gerekenleri yayınlıyoruz. Diyet kuralları beslenme alışkanlıkları her yıl değişiyor. İşte yeni diyat kuralları hakkında bilmeniz gerekenler. Yeni diyet kurallarıyla yemek yemenin tadına vararak zayıflama çok daha kolay. 1. Günde beş porsiyon tahıllı[..]

İşte ideal yaz diyeti hakkında genel bilgiler… Diyetisyen Özlem Sert Aydın, yaz aylarında uygulanacak en ideal beslenme şeklini açıkladı. Kişi kendi vücut yapısına, yaşına hatta kan bulgularına uygun, diyetisyen tarafından hazırlanan bir zayıflama programını uygulamalı, amacı kısa süreli kilo kaybı[..]

Besin ayıklama diyeti nedir? Besin ayıklama diyeti ne içeriyor ve nasıl uygulanıyor? Besin ayıklama diyeti ile zayıflamak mümkünmüdür? Besin ayıklama diyeti kilo verilir mi? Bu diyet, sevdiğiniz besinleri yiyerek zayıflamanızı sağlıyor. Michel Montignac tarafından ortaya çıkarılan  bu diyet besin maddelerini[..]

Enfeksiyonlardan nasıl korunurum? Hastalıklara karşı nasıl vücudumu dirençli kılarım? Kış ve yaz hastalıklarına karşı nasıl korunmalıyım? Hastalıklara karşı ve çeşitli enfeksiyonlara karşı alacağımız tedbirlerden en önemliside beslenme alışkanlığımızdır. İlerleyen teknoloji ve oluşan hava kirliliği nedeniyle günümüz yüzyılında hastalanmak ve çeşitli[..]

Victoria Beckham diyeti nasıl yapılıyor? Victoria Beckham diyeti nedir? Victoria Beckham diyeti işe yarıyor mu? Victoria Beckham diyeti faydalı mıdır? Victoria Beckham diyeti içerisinde neler bulunuyor? Victoria Beckham diyeti nasıl uygulanıyor? Diyetin ne olduğu yanı sıra nasıl bir diyet olduğu,[..]

Ömrü 15 yıl uzatan diyet nedir? Ömrü uzatan diyeler? Yaşamı uzatan sağlıklı diyet hakkında bilgiler. İşte ömrü 15 yıl uzatan diyet 10 yıl boyunca, 55-69 yaşları arasında 120 bin erkek ve kadın üzerinde araştırma yapıldı! Hollanda’daki Maastricht Üniversitesi’nin 10 yıl[..]

Diyetin zararları nelerdir? Diyet yapmak sağlık için tehlikelimidir? Diyet sağlığımızı nasıl etkiliyor? Diyat yaparken sağlığımız nasıl etkileniyor? Diyet yapmak sağlığımızı olumsuz yönden etkiler mi? İşte diyet yapanların mutlaka okuması gereken bir makale. Rejimle kilo vermeye çalışanlarda, besin eksikliğinin beyin hücrelerinin[..]

Ramazanda formda kalma diyeti nedir? Ramazanda nasıl bir diyet uygularsam formumu koruyabilirim? Form koruyucu diyet listeleri nelerdir? Ramazanda formumu korumak için nasıl beslenmeliyim? Oruç tutarken formumu koruyabilir miyim? Oruçta formda kalma diyeti nedir ve nasıl uygulanır? İşte ramazanda forma kalma[..]

Vücudu oruç tutmaya hazırlamak için neler yapmalıyım? Oruçtan önceki hazırlıklar nasıl olmalu? Vücudumuzu oruç tutmaya hazırlamak için nasıl beslenmeliyim? Ramazan öncesi vücudumu oruca hazırlamak için hangi önerileri dikkate almalıyım? İşte vücudu oruç tutmaya hazırlamak için bilmeniz gerekenler Obezite ve metbolizma[..]

Sağlıklı kilo vermek için ayrıca verilen kiloları tekrar almamak için kesinlikle diyetisyen kontrolünde bir diyet programı uygulanıp zayıflamak gerekmektedir. Sağlığımız için özellikle diyetisyenlerin tavsiyeleri önemlidir. Diyetisyenler konularında uzman olan kişiler oldukları için her vücut tipine, kilo fazlalığınıa ve yaşam şekline[..]

Ruh hali kilo vermeyi etkilermi? Ruh halim kilo vermeme engel olur mu? Ruh halimiz kilo vermemiz için nasıl bir etkide bulunur? İşte ruh halinin kilo verme üzerindeki bir takım etkileri.. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, Milliyet’teki köşesinde kilo verme[..]

Hızlı diyetlerin kötü sonuçları nelerdir? Hızlı diyet yapmak sağlığı olumsuz yönde etkiler mi? Hızlı diyetlerin zararları nelerdir? Hızlı diyet kötü bir sonuç mu oluşturur? Hızlı diyet yapmak ne kadar yararlı olur? İşte hızlı diyetlerin kötü sonuçları Ara sıra haftada 3-5[..]

Zerrin özeri 35 kilo zayıflatan diyetin listesi nedir? Zerrin özer hangi diyet yöntemiyle 35 kilo verdi? İşte Zerrin özeri 35 kilo zayıflatan diyetin listesi Zerrin özerin zayıflamış halini gördüğümde çok şaşırdım doğrusu çünkü o kadar çok abartılı kilosu vardıki şimdiki[..]

Çalışanlar için diyet ipuçları nelerdir? İş hayatında çalışırken nasıl bir diyet programı uygulayabilirim? Çalışan bay ve bayanlara diyet tüyoları nelerdir? Çalışırken kilo almamak ve sağlıklı beslenmek için hangi diyet listelerini uygulayabilirim? İşte çalışanlar için diyet ipuçları Çalışma hayatı alınan kiloların[..]

Diyet Sonrası Sarkma ve Çatlaklara Estetik Çözüm Yöntemleri Hangileridir? Diyet sonrası çatlaklara nasıl bir önlem alabilirim? Diyet sonrası sarkmalar için bitkisel tedavi yöntemleri hangileridir ve bu yöntemler sağlıklı mıdır? Diyet sonrası sarkma ve çatlaklar için estetik yöntemi. Sarkmalarda uygulanabilecek operasyonları[..]

Yaz geliyor, kilo verme vakti! Size 10 kilo vermenize yardımcı olacak 10 önerimiz var…10 kilo vermek zor iş. Ama burada yazan 10 temel kuralı uygulamak bu sürecin daha hızlanmasına ve daha sağlıklı olmasına yardımcı olacak. Hiçbir şeyi gözünüzde büyütmeyin, bir[..]

Diyet yaparken dikkat edilecek 10 kuralla ile hedefe ulaşmak daha kolay…Diyete başlarken önemli olan vermeyi düşündüğünüz kilolar değildir. Hedefe ulaşmak daha önemlidir. Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara dikkat ederek fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay[..]

Kilo verme amacıyla yapılan, hiç bir bilimsel yönü olmayan, hatta daha fazla kilo almanıza neden olan davranışlarınız için aşağıdaki yazıyı okumanızı öneririm. Diyet yaparken öneriler ama bilimsel olarak kanıtlanmış öneriler çok değerlidir. Çünkü hem sağlığınızı tehlikeye atmazsınız, hem kilo vermek[..]

Zayıflama hapları, zayıflama bantları ve ideal kilo hesaplaması konusunda Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay’ın önerilerine göz atın.Zayıflama hapları işe yarıyor mu? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay zayıflama haplarını herkesin kullanamayacağını belirtiyor. Normal ağırlıkta veya hafif şişman olan kişilerin[..]

Diyet, Sağlık Sağlıklı kilo vermenin tüyoları Hospitalium Haznedar Hastanesi Diyetisyeni Fatma Koçak yiyerek nasıl zayıflanabileceğine ilişkin ipuçları verdi. Koçak’ın önerilerini herkes rahatlıkla uygulayabilir… Sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir ? Günü 6 parçaya bölerek, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin tüketilmeli,[..]

Beyonceun diyetinin sırları ve ünlülerin diyetleri hakkında bilgiler. Bu yılın en etkili 10 diyetinin ikinci rejimi, ABD’de Beyonce Knowles’ı zayıflatarak ünlü oldu. Ünlü diyetisyen Joy Bauer’in ‘kalori hesabı yapmaya dayalı diyeti’ sayesinde Beyonce, 1 haftada 3 kilo verdi. Diyet planına[..]

Diyet Bir çoğumuz hafiflemek için çok çeşitli yöntemler denemişizdir. Her defasında bin bir umutla sarıldığımız mucize metotlarla, kısa vadede fazlalıklarımızdan kurtulsak bile, uzun vadede tekrar kilo alarak hayal kırıklıklarıı yaşamışızdır. Fazla kilolarımızdan sonsuza kadar kurtulmak istiyorsak aslında yapmamız gereken tek[..]

Diyet Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu Türkiye’de bitkisel sağlık denildiğinde akla ilk gelen isim. Televizyon kanalları onu konuk alabilmek, gazeteler onun kitaplarını fasikül fasikül verebilmek için birbirleriyle yarışıyor. Saraçoğlu ismi ‘rating’i artırıyor, tiraj aldırıyor. Çünkü bitkisel sağlık artık herkesin gündeminde…[..]

Diyette olmak çoğunlukla sadece fikir olarak bile yorucu bir şeydir. Taylan Kümeli’nin Habertürk’te kaleme aldığı yazıyı mutlaka okuyun.İstediğiniz kadar süsleyin… ‘Diyet’ sevimsiz ve tahrik eden bir sözcüktür. Sizi aniden acıktıracak denli sinyaller yollayabilen, hakkında planlar yaptığınız, uğruna acı çektiğiniz bir[..]

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillerden ne kadar tüketmemiz gerekiyor? Baklagillerin faydaları nelerdir ve hangi hastalıklara iyi gelirler?, besinlerin yararlarını ve beslenme planımızdaki yerini incelemeye devam ediyor. Bugünkü konumuz baklagiller… Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri olan baklagillerin vücuda olan yararlarını görünce gözlerinize inanamayacaksınız.[..]

Sağlıklı Akdeniz insanının sırrı Akdeniz diyeti kanser riskini azaltıyor.Akdeniz diyeti sebzeden, meyveden, tahıllardan ve sıvıyağlardan zengin bir beslenme tarzı. Kırmızı ette kısıtlı, margarin ve katı yağlardan yoksun olan Akdeniz beslenme programını diyetisyen Caren Calabro, beslenme piramidiyle çok güzel özetlemiş. Sizlere[..]

Kızgınlık, yalnızlık, üzüntü, yorgunluk, korku ve stres gibi olumsuz duygular yemek düşkünü yapıyor.Hepimiz zaman zaman aşırı yemek yeriz. Kimileri kızgınlık, sıkıntı, yalnızlık, üzüntü, hayal kırıklığı, yorgunluk, korku ve stres gibi olumsuz duygular yaşarken, kimileri de mutlu, sakin ve huzurlu olduklarında[..]

‘Sağlıklı beslenmeye, diyete vaktim yok’ bahanesine son! Rafinera, vakit bulamadığınız her şeyi sizin için yapıyor.Rafinera yemek yapmaya ve sağlıklı beslenmeye vakit bulamayanlar için ‘kurtarıcı’ olarak doğmuş bir proje. Size uygun beslenme programını oluşturup, tasarlayıp, hazırlayıp, paketleyip istediğiniz yere ulaştırıyor! Rafinera[..]

Diyete başlamadan önce hazır olup olmadığınızı, sizin için doğru zaman olup olmadığını bu testle bulun.Güzel bir görünüm, istediğimiz her şeyi giyebilme, başkaları tarafından beğenilme ve kendinizi aynada görünce beğenmeme… Kilo vermek için sanıyorum birçok neden sıralayabilirsiniz kendiniz için. Ancak her[..]

Kilo vermeye başlamadan önce hesaplayacağınız ideal kilo, basen oranı, metabolizma hızı gibi ölçümlerin formülleri…Beden Kitle İndeksi (BKİ) hesaplaması ile vücudunuzun ideal kilosunu bulabilir, nabzınızı ölçerek ne kadar spor yaparak yağ yakmanız gerektiğini bulabilirsiniz. İşte vücudumuz için gerekli hesaplar, ölçümler ve[..]

Diyet Kilo problemi olan birçok kişinin arşivinde belki binlerce sayfa rejim listeleri vardır. Bu listelerde birçok yiyecek gramla ölçüler içerir. Kişiler genelde bu listeleri yapmak için sosyal yaşamlarından ödün verirler ya da sosyal yaşamlarına devam etmek isteyenler ise rejim listelerinde[..]