Egzersiz sıkıntıları azaltıyor
Sıkıntılara ne iyi gelir? Sıkıntıyı ne giderir? Sıkıntılı davranışlardan nasıl kurtulabilirim? Sıkıntılarımı nasıl yenebilirim? Sıkıntılı ruh halimi nasıl tedavi edebilirim?
İşte sıkıntıları azaltabilen bir yöntem..
Columbus’taki Güney Carolina Üniversitesi’nden Matthew Herring, normal dışı bir tedirginlik ve korku hali olarak ortaya çıkan anksiyete bozukluğunda egzersizin uygulanabilir, güvenli ve tolere edilebilir kısa dönemli tedavi seçeneği olabileceğini belirtti.
Araştırmalarını genel anksiyete bozukluğu olan 30 kadınla yaptıklarını kaydeden Herring, araştırmanın daha da derinleştirilmesi gerektiğini söyledi.
Herring, ilaç ve davranış terapileri gibi mevcut tedavilerle rahatsızlığın giderilmesinde sınırlı başarı sağlanabildiğini de ifade etti.
Egzersiz sıkıntıları azaltıyor. hakkında sorularınızı ve yorumlarınızı bekliyoruz.
Yorumlar
