Zihin yorgunluğunun önemi nedir? Zihin yorgunluğu sağlığımızı uzun vadede nasıl etkiliyor? Zihin yorgunluğu bir hastalık olarak adlandırılabilir mi? İşte zihin yorgunluğunun sağlığımız üzerinde etkileri.. İnsanı insan yapan ve diğer canlılardan ayıran en önemli özelliklerden birisi beynidir. Beyin içerisinde insanların geçmiş[..]

Depresyon tedavisi için terapi yapmak etkili midir? Depresyon için tedavi yöntemleri nelerdir? Depresyon tedavisi nasıl yapılabilir? Amerika Psikiyatri Kuruluşu tarafından gerçekleştirilen toplantıda konuşan uzmanlar, depresyon tedavisinde ilaçların olduğu kadar terapinin de oldukça önemli olduğu bildirilmektedir. 240 insan üzerinde gerçekleştirilen bu[..]

Probiyotikli yoğurtların mucizesi nedir? Probiyotikli yoğurtlar beyine iyi geliyor mu? Probiyotikli yoğurtlar beyne karşı nasıl bir etki yaratıyor? Probiyotikli yoğurtlarnın faydaları… Uzmanlar depresyona iyi gelecek doğal bir ilaç keşvetti. Probiyotikli yoğurtların depresyona iyi geldiği bilgisibi bir çok kişiyi şaşırttı. Probiyotikli[..]

Panik atak nasıl meydana gelir? Panik atak nasıl ve ne zaman oluyor? Panik atağı tetikleyen etkenler nelerdir? Panik atak hangi hallerde oluşur? Panik atak nasıl meydana geliyor? İşte panik atak hakkında merak ettikleriniz. Almanya’nın en güvenilir gazetelerinden birisi olarak bilinen[..]

Stresi önleyen yöntemler nelerdir? Stresi nasıl önlerim? Stres nasıl önlenebilir? Stresten nasıl kurtulabilirim? Stresi yenmenin yolları nelerdir? Stresi atlatmanın yöntemleri nelerdir? Stresten kurtulamk için hangi yolları denemeliyim? İşte stresi yenmenin yöntemleri hakkında merak ettikleriniz Derin nefes alamk stresi önlüyor! Sıcak[..]

Stresi yenmenin en kolay yolu nedir? Stresle nasıl başa çıkılabilir? Stresten kurtulmak için neler yapılabilir? Stresi yenebilmek mümkün müdür? Stresten uzak durmak için hangi yollara başvurulabilir? Stresi yenmenin en kolay yolları ve yöntemleri nelerdir? İşte stresle böyle başa çıkılır! Eğer[..]

Depresyon belirtileri nelerrdir? İnsanlar neden depresyona girer? Depresyon başlangıcı nasıl oluşur? Depresyon tedavisi mümkünmüdür? Depresyon geçiren kişiler nasıl bir kişiliğe ve davranınşlara sahip olur? İşte depresyon belirtileri hakkında merak ettikleriniz. Hayat şartları ya da kötü olaylardan dolayı oluşan sinir, stres[..]

Kırmızı etin faydası nedir? Kırmızı et yemenin ne gibi faydaları olur? Kırmızı etin yararları nelerdir? Kırmızı et yemek neye hangi rahatsızlıklara iyi gelir? Kırmızı ette bulunan protein veya mineraller nelerdir? İşte Kırmızı etin bilinmeyen faydası! Bilim adamlarının yaptığı araştırmada, kırmızı[..]

Güne iyi başlamak için ne yapmalıyım? Güne iyi başlamak için neler yapılabilir? Güne iyi başlamnın formülü nedir? Güne nasıl iyi başlarım ? Güne iyi başlamak için hangi yolları izlemeliyim? Güne iyi başlamanın önerileri nelerdir? İşte güne iyi başlamak için bilmeniz gerekenler..[..]

Antisosyal kişilik nedir? Ruhsal sorunlarda da erken teşhisin önemli olduğunu belirten uzmanlar, çocuk yaşlarda belirti veren ve ruhsal bir sorun olan antisosyal kişilik bozukluklarının okul çağında belirlenerek önlem alınması gerektiği uyarısında bulunuyor. Adana Ekrem Tok Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi[..]

Anadolu Sağlık Merkezi’nden uzman psikolog Aylin Sezer, "Bebeğin ekonomik olarak aileye yeni sorumluluklar getirdiği bir gerçek. ‘Çocuğumun daha iyi şartlarda yetişmesi ve geleceği için çalışmak zorundayım’ diye düşünmek, bu gerçekliğin farkında olmak suçluluk duygunuzu hafifletecektir" diyor. DOĞUM SONRASI ANNENİN HALE?[..]

Öncelikle arkadaşlar bilmelisiniz ki olgunlaşmak, dengeli, sağlıklı, huzurlu bir ruh haline sahip olmak sizin elinizde. Üstelik bunun için beklemeniz, gençlik dönemini geçirmeniz ve belirli aşamalardan geçmeniz gerekmiyor. Toplumun büyük çoğunluğu bu yollardan geçerek ilerliyor olabilir. Ancak çoğu insan yetişkin olduktan[..]

Eğer gerçekten ister, azmeder, irade gösterir ve uygularsanız çok büyük bir değişim yapabilirsiniz. Bu kitabı okuyan gençlerin belki hemen hepsi okurken heveslenecekler, kendilerinde böyle bir değişim yapmayı isteyeceklerdir. Ancak elbette ki hepsi elde edemeyecektir bu ruh halini. Sadece gerçekten isteyen,[..]

Kendinizdeki dengesizliklerin neler olabileceğini tek tek düşünün. Yarın daha dengeli bir yaşama başlayın; en azından buna karar verip ilk adımı atın ve tüm bu dengesizlikleri yapmamaya gayret edin. Eğer sözünüzü tutamadığınızı görürseniz sakın vazgeçmeyin; yeniden başlayın. Aslında her gün güne[..]

“Ruh Sağlığı ve Hastalıkları” ile kişide görülen önemli uyumsuzlukları önleme, teşhis ve tedavi etmeyle uğraşan uzmanlık dalma psikiyatri denmektedir. Psikiyatrinin kapsamına giren şikayetler şunlardır: Uykusuzluk Sıkıntı, sinirlilik Durgunluk, huzursuzluk Unutkanlık, dalgınlık Aşırı şüphecilik Taşkınlıklar Sürekli gerginlik Kişilik bozuklukları İnsanlardan uzaklaşma[..]

Nevrozda, kişi istek ve idealleri doğrultusunda ilerlerken aşamayacağı engellerle karşılaşırsa ümitsizliğe kapılır. Önce kendi yeteneklerini yargılar. Engelleri aşamadığı için çevresi tarafından eleştirildiği ve baskıya maruz kaldığı zaman çevreye kızar. Ancak çoğu zaman bu kızgınlığını dışa vurmaz, içinde tutar. Sitem ve[..]

Majör depresyon Depresyonun ana özelliği kişide karamsarlık, sıkıntı ve elem halinin egemen olmasıdır. Bu ruhsal rahatsızlıkta hastada izlenen diğer belirti ve değişiklikler şöyledir: Hasta ruhsal çöküntü içindedir. Hiçbir şeyden zevk almaz olur. Kendisini hüzünlü, çökkün, karamsar ve üzgün hisseder: Gücü[..]

Alkol bağımlılığı Alkolizm, alkollü içkilere hastalık derecesinde düşkün olma ve içmeden duramama durumudur. Alkollü içkiler sebebiyle beden ve ruh sağlığı bozulan, faaliyetleri sekteye uğrayan, buna rağmen içkiden vazgeçmeyen kişilere ise alkolik denir. Alkol bağımlılık yapabilen bir maddedir. Bağımlı hale gelen[..]

Uykuda kabus bozukluğu Bu uyku bozukluğu, korkutucu rüyalarla kişinin uykudan uyanmasına neden olur. Çoğunlukla 3-5 yaş arası çocuklarda görülür. Çocuk uykudan korku ve dehşet içinde uyanır, nöbetin sonlanmasıyla uykuya tekrar dalar. Uyandığında rüyasında gördüklerini hatırlamaktadır. Bu bozukluk çocuklarda kendiliğinden geçer.[..]

Sağlık denilince akla fiziksel ve ruhsal yönden bir bütün akla gelir. Yani ruh sağlığını genel sağlıktan ayırmak mümkün değildir. Çünkü insanın fiziksel ve ruhsal durumu arasında büyük bir etkileşim vardır. Ruhsal durumdaki değişmeler, dalgalanmalar ve sarsıntılar bedeni etkilediği gibi bedendeki[..]

Kleptomani Bu bozuklukta kişi çalma isteğine karşı koyamaz ve gittiği yerlerden sürekli bir şeyler çalar. Kimi zaman çaldığı eşyadan vazgeçerek sezdirmeden geri götürebilir veya objeyi gizleyebilir. Kleptomanide kişinin çaldığı objeler genellikle değerli şeyler değildir. Kişi bunları ihtiyacı olduğundan değil, sadece[..]

Çok uygunsuz bir beslenmeniz ve çok fazla serbest radikal üretiminiz varsa (bunlar yaşlanmamızı hızlandırırlar) ikinci ola­rak kuşkusuz stres de vardır. Birçok şekilde karşımıza çıkabilir, ofisimizdeki meslektaşlarımızla hoşgörümüzü ortadan kaldırır, arzularımızı yok eder, şehirlerimizdeki gürültü gibi küçük şeyle­re durmadan sinirleniriz, (treni[..]

Yaptıklarınız üzerinde ne kadar çok kontrollü olursanız bede­ninize o kadar az stres yüklersiniz. Ama bu sağlıklı olmayı ya da so­runsuz bir yaşam sürdürmeyi seçtiğiniz anlamına gelmez. Bu, kar­şınıza çıkan sorunlann çözümleri üstünde yoğunlaşarak dikkatinizi yapamayacaklannızın değil yapacaklarınızın üstüne toplamanız an­lamına[..]

Renklerin, psikolojik durumumuzu etkilediği bir gerçek. Doğru renkleri seçersek, sorunlarımızla baş etmemiz daha kolay oluyormuş. Renklerin hastalıklar üzerindeki etkilerinin eğitimini alan Kişisel ve Ruhsal Gelişim Uzmanı Pervin Vatansever çarpıcı açıklamalarda bulunuyor. Diyor ki; “Sırt ağrısı çeken kırmızı giymeli. Sinirli olanlar[..]

Kişisel sorunlarını arkadaşlarıyla paylaşmayı rahatlamanın bir yolu olarak görenleri şaşırtacak bir araştırmaya göre, sürekli kişisel sorunlardan bahsetmek, stres ve depresyona yol açabiliyor. İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan bir araştırmada, kadınların akranlarıyla birlikte yaşama alışkanlığının, stres hormonu olarak da bilinen kortizolün[..]

Çocuklarımız bizim en kıymetli varlıklarımız. Peki ya onlara kötü bir haber vermemiz gerekirse o zaman ne yapmalıyız ?İşte bu sorunun cevabını bizlere Kim Psikoloji’den Psikolog Emine İleri veriyor… İnsanlar yaşamları boyunca birçok olay yaşarlar. Yaşam içerisinde kimi olumlu ve güzel[..]

Kişisel sorunlarını arkadaşlarıyla paylaşmayı rahatlamanın bir yolu olarak görenleri şaşırtacak bir araştırmaya göre, sürekli kişisel sorunlardan bahsetmek, stres ve depresyona yol açabiliyor. İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan bir araştırmada, kadınların akranlarıyla birlikte yaşama alışkanlığının, stres hormonu olarak da bilinen kortizolün[..]

İnsanın kararsız kalması ne kadar da zor. Yolunu kaybetmiş gibi oradan oraya savrulur, hayatına bir yön çizemez. Çoktan seçmeli hayatta, onun cevabı a, b, c, d ve e seçeneklerinden hiçbiridir. Kararsızlık insanın içini acıtır, azap çektirir, pişmanlık yaşatır. Yıllar geçse[..]

London School of Economics'in araştırması uyku ile zekâ arasında bağlantı kurdu. Sabah'taki habere göre, Satoshi Kanazawa ve ekibinin yaptığı araştırmaya göre, IQ'su yüksek olanlar geceleri daha aktif oluyor ve bununla bağlantılı olarak geç yatağa giriyorlar. Aksine zekâ düzeyi düşük olanlar[..]

Bursa Sağlık Müdürlüğü, psikolojik rahatsızlığı bulunanlar ile şizofren hastaları ve yakınlarına hizmet verecek merkez kuruyor. Sağlık Müdürü Dr. Özcan Akan, bu tür hastaların en çok annelerin sağlığını bozduğunu belirterek, anneler başta olmak üzere ailelere sahip çıkacaklarını söyledi. Evinde şizofren hastası[..]

YEŞİL Yeni bir hayatın, doğumun rengi. Yeni projelerinize veya yeni bir ilişkiye başlarken yeşil giymekte yarar var. Büyümeyi, değişimi sembolize eden yeşil, sizi daha tutkulu ve anlayışlı yapar. Arkadaşlarınız, sizin bencil veya vurdumduymaz olduğunuzu söylüyorsa yeşil bir kazakla çıkın karşılarına.[..]

Yaş ilerledikçe fiziksel ve ruhsal hastalanma riskinin de arttığını belirten Bakırköy Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Derya İpekçioğlu, bu durumu en aza indirmenin sağlıklı yaşlanma ile mümkün olabileceğini söyledi. İpekçioğlu, ortalama yaşam süresinin uzamasıyla[..]

Ayrıca, 'psikoz' hastalarının da mevsim değişikliklerine dikkat etmesi istendi. Bartın Sağlık Müdürlüğü Ruh Sağlığı Şubesi Müdürü Uzman Psikolog Ayşin Akdağ, mevsim değişiklikleri sırasında psikolojik hastalıkları bulunanların ve çevresindekilerin dikkatli davranması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. Mevsim değişiklikleri sırasında stresli yaşam süren[..]