YENİ KONULAR
Haftanın Röportajı
Sırt çalıştıran egzersizler
Evde yapabileceğiniz ağırlık egzersizleri veya pilates hareketleriyle kaslı ve güçlü bir sırta sahip olmanız mümkün. İşte o haereketler!Kaslı ve seksi bir sırta sahip olmayı hangimiz istemeyiz ki? O zaman size ağırlık yardımıyla evde yapabileceğiniz birkaç egzersizi paylaşmak istiyoruz.
Aynı zamanda belli pilates hareketleriyle de sırtınızı çalıştırmanız mümkün…
Hepsini uygulamalı olarak görmek için tıklayın ve izleyin. İşte üç farklı eğitmenden üç farklı hareket önerisi…
Öncelikle Egzersiz Eğitmeni Hakan Demiray’ın önerdiği egzersizi paylaşıyoruz:
Yorumlar
